La dieta dei 21 giorni del dr Oz per ridurre la pancia
La nutrizionista del dottor Oz, la celebre Liz Vaccariello, ha messo a punto un piano di 21 giorni per ridurre il gonfiore alimentare e avere una pancia più piatta, ma senza seguire una dieta precisa.
La dieta dei 21 giorni del dr Oz per ridurre la pancia si basa su una serie di indicazioni alimentari per migliorare la nostra alimentazione, nutrire la flora batterica sana e ridurre i problemi intestinali.
A pagina due trovate un piano alimentare di esempio.
Si perdere un kg a settimana ma riduci sensibilmente il gonfiore, lo stress, i problemi digestivi.
DIETA DEI 21 GIORNI DEL DR OZ PER RIDURRE LA PANCIA
REGOLE
Assumi del magnesio: basta aggiungere un cucchiaio di semi di chia o lino o zucca o cacao al mattino o, se siamo stressati e non dormiamo bene, prendere un integratore ...
