La dieta del sedentario: come dimagrire con successo
Come promuovere la perdita di peso nelle persone sedentarie? Uno dei grossi vantaggi dell'attività fisica è infatti quello di stimolare il metabolismo, migliorando la sensibilità all'insulina e la percentuale di massa magra corporea. Ma sono tante le persone che invece hanno uno stile di vita sedentario. E che per questo hanno grosse difficoltà nel dimagrire.
In questo articolo vediamo la dieta del sedentario, un regime alimentare, basato su questo studio, diviso in uomo e donna che permette di promuovere la perdita di peso e che non è una semplice alimentazione ipocalorica. Si basa infatti sul controllo della glicemia e su un maggiore, ma non eccessivo, apporto proteico che aiuti a mantenere la massa magra e aumenti la sazietà.
Le giuste fibre riducono l'assimilazione delle calorie....
