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La dieta pancia piatta AB Diet: via 2 chili in 10 giorni

6Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

La dieta pancia piatta AB Diet: via 2 chili in 10 giorni

(ultimo aggiornamento 10/09/2024) La dieta pancia piatta Ab Diet è un regime pensato dalla coach Neila Rey per chi vuole perdere peso in fretta e ridurre stomaco gonfio e pancia gonfia. Si tratta di fare 6 pasti al giorno, associando il regime a un piano di allenamento full body che possiamo fare anche a casa e che vi suggerisco nella seconda parte dell'articolo. L'allenamento è indispensabile. Possiamo ripetere il piano un'altra volta poco prima di una vacanza a distanza di 2 settimane o un mese. Con i suggerimenti di mantenimento non riprenderemo peso e il secondo round della dieta ci aiuterà a ridurre il grasso ostinato sulla pancia. Vediamo ora il piano alimentare della dieta pancia piatta Ab Diet. Ricordatevi che questo articolo è a solo scopo informativo, e non sost...

Grasso: come eliminare la pancia o i fianchi con la dieta?

15Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Estetica

Grasso: come eliminare la pancia o i fianchi con la dieta?

Come eliminare la pancia o i fianchi attraverso un dieta e un'attività fisica mirata alla nostra particolare conformazione corporea? Di recente ho fatto un video su questo problema, ma in questo articolo metterò qualche esempio pratico di dieta e sport per eliminare la pancia o i fianchi. Se tendiamo a prendere peso e ciccia sull'addome, è molto probabile infatti che pur essendo donne avremo una conformazione androide dell'obesità, mentre se siamo come la maggior parte delle donne preoccupate dei fianchi e delle gambe grosse allora abbiamo una conformazione di tipo ginoide. Volgarmente questi morfotipi androide e ginoide vengono chiamati a mela o a pera. Ora, se è vero che parte della nostra conformazione fisica deriva dalla nostra ossatura, per cui possiamo avere un costat...

Dimagrisci per sempre aiutando il tuo intestino

1Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire la pancia

Dimagrisci per sempre aiutando il tuo intestino

Ho già parlato della dottoressa Brenda Watson, il cui libro The Skinny Gut Diet è stato uno dei primi testi divulgativi "per le masse" a riassumere gli studi condotti sulla flora intestinale come segreto per dimagrire (o come lei scrive, supersegreto). La buona notizia è che oggi questo libro è giunto anche in Italia, con il titolo "Dimagrisci per sempre aiutando il tuo intestino" (Newton Compton editore), e in questo articolo cercherò di parlarvene tra pro e contro, punti forti e punti deboli. In generale, è un libro di cui consiglio l'acquisto per alcune ragioni che poi vi spiegherò ma che ritengo importanti: l'autrice, Brenda Watson, è una nutrizionista che si è occupata per circa vent'anni dei problemi digestivi e di peso dei suoi pazienti, e in questo libro propone un piano dietetic...

Dimagrire pancia e fianchi con la dieta del dottor Oz

20Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dimagrire la pancia, Dottor Oz

Dimagrire pancia e fianchi con la dieta del dottor Oz

La dieta per dimagrire pancia e fianchi del dottor Oz è un regime di 21 giorni elaborato con la consulenza della dottoressa Liz Vaccariello, nutrizionista. Una dieta che il celebre dottor Mehmet Oz raccomanda per perdere peso soprattutto nella zona del basso ventre, per permetterci così di dimagrire pancia e fianchi in modo specifico. Come? Eliminando il gonfiore addominale e la ritenzione idrica che contribuiscono a farci sembrare sformati proprio lì. La dieta si combina di una serie di cibi da mangiare in determinati momenti della giornata, per 21 giorni. In tre settimane si perdono dai 3 ai 4 chili rimodellando il proprio fisico. Vediamola insieme. DIMAGRIRE PANCIA E FIANCHI CON LA DIETA DEL DR OZ Schema di 21 giorni Colazione. La colazione dev'essere ricca di al...

La dieta molecolare del dottor Rossi per ridurre la pancia

3Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

La dieta molecolare del dottor Rossi per ridurre la pancia

Una dieta settimanale per ridurre il grasso addominale e ridurre l'affaticamento del fegato, che con l'intestino è uno dei punti chiave per risvegliare il metabolismo e permettere al corpo di "buttare la spazzatura", ovvero liberarci di tossine e liquidi in eccesso: è possibile?Sì, grazie al metodo molecolare del dottor Pierluigi Rossi, che, alternando giorni proteici a giorni glucidici, riesce con le sue diete settimanali a farci mangiare a sazietà favorendo il dimagrimento. Del metodo molecolare del dottor Pier Luigi Rossi ve ne ho già parlato. Il metodo pone l'accento sulla qualità degli alimenti e la loro combinazione per favorire il dimagrimento, senza considerare il cibo sotto forma di sole calorie. Se siete interessati alla dieta molecolare del prof. Rossi, il libro di riferimento ...

28Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Ricette

I vegetali per un addome piatto

Ricordatevi una cosa: il vostro e il mio nemico numero uno non è l'ago della bilancia che sale, è il grasso addominale. Avere la pancia è sinonimo di un cattivo stato di salute molto più che avere i fianchi larghi o le cosce grasse. Avere la pancia è sinonimo di grasso viscerale, ovvero di quel grasso che si crea attorno agli organi vitali, il vero grasso cattivo, insomma, che può darci una serie di rischi grossi per la salute. Per cui, la prima preoccupazione che dobbiamo avere e che ci deve spingere a cambiare stile di vita e dieta è quella di abbattere il grasso viscerale. In questo articolo ad esempio vi spiegherò come alcuni vegetali ci permettono di avere un addome piatto, aiutandoci a smaltire centimetri di troppo lì dove serve di più. Secondo la American Diabetes Association biso...