Dieta del piatto sano per dimagrire senza sforzo
Che cos'è la dieta del piatto sano? Si tratta di una dieta molto famosa, messa a punto dalla Harvard T.H. Chan School of Public Health, che può essere usata sia per dimagrire senza sforzo che per rimanere del giusto peso per sempre.
Il principio alla base della dieta del piatto sano è molto semplice e si basa sulla composizione di un pasto bilanciato e completo per rimanere in forma senza contare le calorie. Dunque è un approccio perfetto per chi non vuole una dieta con un menu dettagliato o non vuole contare le calorie per perdere peso.
Infatti, con la dieta del piatto sano:
non si contano le calorie
si mangia di tutto
non si calcolano le porzioni e quindi non si pesano gli alimenti.
Tutto quello di cui hai bisogno è di mangiare su un piatto sempre uguale per dimensioni a...
