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Fast 800, la dieta rapida del dottor Mosley

7Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

Fast 800, la dieta rapida del dottor Mosley

Si chiama Fast 800, è una dieta rapida di tre settimane, ma tutto il programma ne dura 12. E il suo ideatore, il dottor Michael Mosley, celebre per la dieta Fast o 5:2, lo definisce "il miglior programma dimagrante che abbia mai realizzato". Efficace per perdere velocemente tutto il peso in eccesso e mantenere i risultati per sempre, la dieta rapida Fast 800 è pensata per chi ha problemi di sovrappeso ma anche glicemia alta. Si tratta di una dieta restrittiva in calorie per sole due settimane, vi anticipo che è dura. 800 calorie al giorno suddivise in 4 pasti da 200 calorie l'uno, di cui in esclusiva vi fornisco alcune ricette. E la regola aurea: un digiuno intermittente di 12 ore al giorno. In pratica, questo vuol dire che dall'inizio della colazione alla fine della cena devono ...

Via 8 chili in 2 settimane con la dieta dell’uovo

27Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

Via 8 chili in 2 settimane con la dieta dell’uovo

E torniamo a parlare di diete lampo, su cui ancora oggi si fa tanta ma tanta confusione, anche a livello medico. Esistono infatti dietologi e nutrizionisti che le raccomandano, come questa dietologa. E quest'altra. La maggior parte dei medici tuttavia le sconsiglia, se non per ragioni pratiche, per esempio per sottoporsi a interventi che richiedono una rapida perdita di peso. E' il caso della dieta del dottor Nowzaradan, delle varie diete plank, del minestrone, del sondino, tutte diete lampo oggi molto note che nascono inizialmente in ospedale. Il motivo è semplice. Con le diete lampo si perde peso, ma per grossa parte quel peso si riprende. Si rischia di perdere massa muscolare, di perdere poco grasso, di non cambiare abitudini alimentari, di rallentare il metabolismo. Chi...

La dieta rapida per le persone impegnate

4Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta rapida per le persone impegnate

Una dieta rapida che si basa su poche, semplici, regole, ma permette di avere ugualmente risultati: ideata dal coach canadese Chris Friesen, la dieta per le persone impegnate è un metodo per dimagrire senza rinunciare ai cibi che si amano, e facendo solo dai 5 ai 10 minuti di attività giornaliera di cui vi darò degli esempi. In cosa consiste questa dieta rapida? Ecco le regole. LA DIETA RAPIDA PER PERSONE IMPEGNATE di Chris Friesen (tratta da The Calorie Backloading Fat Loss Method) In cosa consiste il metodo: la dieta si basa sulla combinazione dei cibi e sul digiuno intermittente, ovvero si consumano i pasti entro certi orari e non si mangia fuori da questa finestra temporale. Lo schema è molto semplice, ovvero: Colazione: si salta o si beve una tisana senza zucchero (né dolc...

La dieta lampo dei tre giorni: super efficace

31Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta lampo dei tre giorni: super efficace

(aggiornato il 5/9/2024) Esiste una dieta lampo di tre giorni super efficace? Questo è quello che mi chiedono in molti. Dipende per cosa, questa è la risposta. Tre giorni NON sono sufficienti per dimagrire, ma sono sufficienti per sgonfiarsi e compensare un eccesso di calorie che o c'è già stato o ci sarà presto. Per esempio siete invitati a un matrimonio e state i tre giorni prima a dieta. Oppure per compensare i giorni di festa che spesso si passano in famiglia: feste comandate, domeniche, occasioni speciali. Il mio consiglio quindi è: mangiate e gustate tutto senza ansie nelle occasioni in cui volete farlo o occasioni conviviali. Mangiate lentamente e con coscienza, godetevi il momento. Ma poi magari mettetevi a dieta compensativa per qualche giorno per ridurre l'eccesso di gr...

6Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta Thonon

La dieta Thonon è una delle diete drastiche che sta spopolando sia in Europa (Francia e Inghilterra in primis) che negli Stati Uniti: si tratta di una dieta che promette di far perdere circa 5-6 chili nelle prime due settimane, e altri 3-4 chili nelle due settimane di regime di mantenimento o fase di stabilizzazione. In teoria questa fase di stabilizzazione dovrebbe durare fino alla perdita di tutto il peso in eccesso, e dovrebbe far perdere circa un chilo a settimana. Nonostante il successo della dieta, la dieta non ha origini conosciute, non è avvallata da nessun medico ma da un sito, questo, dove vengono spiegati i menu giorno per giorno. Secondo lo stesso sito, la dieta sarebbe stata messa a punto dal centro medico francese Thonon-les-Bains Hospital, da cui deriverebbe il nome, ma il ...

Dimagrire velocemente si può secondo una dietologa

13Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente, Notizie

Dimagrire velocemente si può secondo una dietologa

Lei si chiama Kate Save, è una dietologa australiana, a capo di una compagnia di servizi per diete a domicilio (la Be Fit Food), e in un articolo spiega il motivo per cui si può dimagrire velocemente e in salute, e perché a volte dimagrire velocemente facendo una dieta drastica è meglio che impostare una dieta più soft per perdere poco peso a settimana. Lo fa citando alcuni studi, tra cui questo, in cui viene smentito il luogo comune per cui una dieta lampo faccia male, e per cui dimagrire poco per volta sia meglio che dimagrire velocemente. DIMAGRIRE VELOCEMENTE: PERCHE' IN ALCUNI CASI FUNZIONA Come in tutte le cose, spiega la dottoressa, è importante valutare il contesto. Se io ho molti chili da perdere, perderne mezzo a settimana mi costringe a stare a dieta per molto più tempo. Lì...