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La dieta per dimagrire le gambe: menu e consigli

27Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

La dieta per dimagrire le gambe: menu e consigli

Una dieta per dimagrire le gambe e una serie di esercizi che si possono svolgere anche a casa per ottenere il massimo dei risultati in 3 settimane: via 4 chili lì dove serve, su parte bassa del ventre, fianchi, cosce. In questo articolo vediamo una dieta per dimagrire le gambe con un menu e i consigli creata dalla nutrizionista e naturopata Anne Dunev. La dieta si focalizza su alimenti naturali per drenare, con una lieve riduzione delle calorie. Vediamola insieme. Come sempre, vi raccomando quando trovate diete su internet di interpellare prima il vostro medico curante. DIETA PER DIMAGRIRE LE GAMBE: MENU DI 3 SETTIMANE Questa dieta va seguita per un totale di 3 settimane. Successivamente occorre seguire poche semplici regole per mantenere i risultati. Prima di colazione: un...

La dieta per il lato B e gli esercizi per glutei alti e sodi

16Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Fitness, Schede allenamento

La dieta per il lato B e gli esercizi per glutei alti e sodi

Non solo gli esercizi ma anche una dieta che supporti i nostri sforzi di avere dei glutei alti e sodi. La dieta per il lato B è una dieta che favorisce la massa muscolare e potenzia i risultati del nostro allenamento glutei. Basta seguire questo piano leggermente ipocalorico e allenarsi tutti i giorni per avere risultati praticamente immediati, nel giro di una settimana. Glutei più rotondi e rassodati e con un bell'effetto pump! Per chi vuole migliorare il lato B senza dover ricorrere per forza a squat e altri esercizi estenuanti in palestra, ecco il piano della dieta per il lato B e i giusti esercizi da fare anche a casa. La dieta è stata messa a punto dalla dottoressa Rachael Link. LA DIETA PER IL LATO B: COME AVERE GLUTEI ALTI E SODI CON UN'ALIMENTAZIONE MIRATA Chiaramente non...

Dieta anticellulite e ritenzione idrica da 1300 calorie

8Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete ipocaloriche

Dieta anticellulite e ritenzione idrica da 1300 calorie

Oggi vi presento una dieta anticellulite e ritenzione idrica specifica per donne sedentarie che hanno problemi di adiposità localizzata sulle cosce e i fianchi. Fornisce un fabbisogno giornaliero di 1300 calorie, ideale per perdere circa un chilo a settimana. Si tratta di una dieta molto specifica, a carboidrati moderati, che mira a ridurre sia l'edema da cause ormonali e l'accumulo di adipe nella parte inferiore del corpo. Come sempre vi raccomando di consultare il medico prima di seguire una dieta. Durante la fase dimagrante, è consigliata mezzora di camminata tutti i giorni, e un massaggio alle gambe con dell'olio di betulla prima di andare a letto. La dieta si può mandare avanti per 4-6 settimane. Chi ha altro peso da perdere può passare alla dieta da 1500 calorie contro il gra...

Grasso: come eliminare la pancia o i fianchi con la dieta?

15Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Estetica

Grasso: come eliminare la pancia o i fianchi con la dieta?

Come eliminare la pancia o i fianchi attraverso un dieta e un'attività fisica mirata alla nostra particolare conformazione corporea? Di recente ho fatto un video su questo problema, ma in questo articolo metterò qualche esempio pratico di dieta e sport per eliminare la pancia o i fianchi. Se tendiamo a prendere peso e ciccia sull'addome, è molto probabile infatti che pur essendo donne avremo una conformazione androide dell'obesità, mentre se siamo come la maggior parte delle donne preoccupate dei fianchi e delle gambe grosse allora abbiamo una conformazione di tipo ginoide. Volgarmente questi morfotipi androide e ginoide vengono chiamati a mela o a pera. Ora, se è vero che parte della nostra conformazione fisica deriva dalla nostra ossatura, per cui possiamo avere un costat...