La dieta Pegan 365 o paleo vegana del dottor Oz
Si chiama dieta Pegan o paleo vegana, ed è una dieta naturale in stile Paleo (niente prodotti raffinati, niente dolci, niente latticini) ma secondo un'impostazione vegana, e si tratta di uno stile alimentare nuovo che in America sta facendo proseliti.
Tanto che persino il celebre dr Oz ne ha parlato, proponendo uno schema di dieta Pegan sana ed equilibrata per chi vuole dimagrire in salute, rivedendo le proprie abitudini alimentari in una direzione più naturale.
Per questo il piano della dieta Pegan che i nutrizionisti del dr. Oz propongono dura un anno.
Per questo il loro piano si chiama Pegan 365 (per 365 giorni) e si basa su una formula rapida per personalizzare i pasti: la formula del 5-4-3-2-1, che non è un numero di emergenza ma un modo per bilanciare proteine, carboidrati e v...