dieta fast Archivi | Pagina 3 di 3

16Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Diete famose, pro e contro

Un articolo apparso sul Telepraph ha messo sotto esame le diete più famose di questi ultimi anni, analizzandone velocemente i pro e i contro: sotto la lente d'ingrandimento di un giornalista sono state messe la dieta Atkins, la dieta Fast 5:2, la dieta a punti Weight Watchers, la dieta Dukan, la dieta Paleo e la dieta Alcalina, vagliandone rapidamente vantaggi e svantaggi. Io ci ho aggiunto anche la dieta del Supermetabolismo! Questi i risultati: - Dieta Fast o del digiuno intermittente: dice che si può mangiare normalmente per cinque giorni e per due non bisogna superare un tetto di 500/600 calorie per donne/uomini. Facile da fare, il problema è non sgarrare durante i cinque giorni in cui si dovrebbe mangiare normalmente ma non barare mangiando di più e sopravvivere ai due giorni ipoc...

15Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

La dieta Fast funziona?

Di ritorno in ufficio dalle vacanze, abbiamo tutti la necessità di smaltire qualche chilo di troppo per non ritrovarci ingolfati fino all'inverno: la soluzione potrebbe essere una dieta facile come la dieta Fast (ne parlo qui), ovvero una dieta che ci occupi il minor tempo possibile (solo due giorni su sette), permettendoci di mangiare come al solito nel resto dei giorni. Insomma, la dieta Fast, inventata dal dottor Mosley e dalla giornalista Mimi Spencer, potrebbe essere la soluzione al nostro problema di peso: nei soli due giorni di dieta dobbiamo limitarci a mangiare 500 calorie al giorno. Il metabolismo aumenterà, il sacrificio è di soli due giorni... Qual è il trucco? Dove sta la fregatura? Ebbene, secondo questo articolo qualche problema la dieta Fast lo dà. Proprio nei due giorni...

La dieta del digiuno intermittente sulla spiaggia di Mimi Spencer

2Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

La dieta del digiuno intermittente sulla spiaggia di Mimi Spencer

Dopo la dieta Fast o dieta 5.2 o dieta del digiuno intermittente, non poteva mancare la versione da spiaggia, detta Fast Beach Diet e messa a punto da Mimi Spencer, la giornalista che assieme al dr. Mosley aveva messo a punto la versione tradizionale della dieta. In realtà, il concetto è lo stesso, due giorni a 500 calorie e il resto del tempo si può mangiare normalmente. E allora in cosa consiste la versione Beach? Semplicemente nella constatazione che se fatta d'estate, la dieta del digiuno intermittente 5:2 è più semplice da fare che non in inverno: nei giorni di dieta rigida, due, si può mangiare un gazpacho light a cena (due pomodori, metà cipolla rossa, 1 cetriolo, metà peperone rosso, un cucchiaio di aceto, mezzo cucchiaino di olio, sale e pepe), un'insalata condita con solo suc...

Digiuno intermittente: la dieta fast o dieta 5/2

22Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Digiuno intermittente: la dieta fast o dieta 5/2

Che cos'è la dieta fast o dieta 5/2? E' una dieta basata sul digiuno intermittente, ma che si fa solo due giorni su sette e non su base giornaliera. Nei due giorni a settimana di dieta si mangia fino a un tetto massimo di 500 calorie giornaliere. Il resto dei giorni si può mangiare normalmente. DIETA FAST O DIETA 5:2: CARATTERISTICHE Ideata dal dr. Mosley e dalla giornalista Mimi Spencer, la dieta fast è un programma di dimagrimento che si basa su questo semplice principio: se il tuo corpo è abituato a bruciare mille e gli dai cento per due soli giorni a settimana, tenderà a bruciare di più anziché a farsi bastare quei cento. Questo è quello che chiamano digiuno intermittente, ma nella sua forma più semplice. Mangi normalmente per cinque giorni e nei due giorni di digiuno ti limi...

Dieta dei due giorni o dieta Fast proteica

18Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Diete ipocaloriche

Dieta dei due giorni o dieta Fast proteica

Oggi vi parlo della dieta dei due giorni o dieta Fast Proteica. Una variante della celebre dieta 5:2 o dieta Fast, che a differenza del metodo del dottor Mosley, fa perdere più peso con meno sacrifici. Si perde infatti un kg a settimana facendo solo 2 giorni di dieta. COME FUNZIONA LA DIETA DEI DUE GIORNI O FAST PROTEICA Non si tratta di una dieta drastica o pericolosa, né è iperproteica. Mentre la dieta Fast tradizionale prevedeva un regime calorico particolarmente basso per due giorni (500 calorie per le donne, 600 per gli uomini) e una dieta normale per i restanti cinque giorni della settimana, la Fast proteica prevede due giorni di dieta a 650 calorie, indistinti tra uomini e donne. Ma queste calorie devono venire solo da fonti proteiche. Quindi: 150 calorie di più al giorno rispetto...