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Dimagrisci e abbassa la glicemia in 8 settimane

7Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Indice glicemico

Dimagrisci e abbassa la glicemia in 8 settimane

Una dieta restrittiva che agisce sul grasso viscerale abbassa la glicemia e aiuta a contrastare il prediabete e il diabete di tipo 2. E oggi questa dieta è stata svelata dall'inventore della dieta Fast, il medico britannico Michale Mosley. Il dottor Mosley è una celebrità in campo dietetico, e soprattutto basa i suoi regimi alimentari sulle ricerche scientifiche più aggiornate nel campo della sindrome metabolica. Con la dieta Fast, o dieta 5:2, Mosley è stato il primo a parlare del digiuno intermittente per creare un metodo alla portata di tutti. Una delle sue ultime diete invece riprende gli studi dell'Università di Newcastle sul diabete di tipo 2: in base a tali ricerche, il dottor Mosley ha creato una dieta di 8 settimane per dimagrire e abbassare la glicemia in modo drastico. P...

Dieta Mosley per perdere 6 chili in 3 settimane

20Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete ipocaloriche

Dieta Mosley per perdere 6 chili in 3 settimane

(ultimo aggiornamento: 20/09/2024) Non solo ha ideato una dieta lampo per perdere circa 10 chili al mese e perdere 6 chili in 3 settimane, ovvero la dieta Fast 800, ma il dr Mosley, celebre per la dieta Fast o 5:2, ha deciso di metterci la faccia. Diventando il medico protagonista di un nuovo reality britannico "Lose a stone in 21 days", ovvero "Perdi 6.5 chili in 21 giorni". Nel reality Mosley seleziona un gruppo di partecipanti sovrappeso o obesi e li segue appunto per 3 settimane. In queste settimane, i partecipanti hanno seguito la sua dieta Fast 800. Un regime da 800 calorie giornaliere ispirato alla dieta per diabetici di tipo 2 del dottor Taylor, di cui potete trovare un esempio qui. Con la dieta Fast 800 si perdono più di due chili a settimana, mangiando però solo 800 ca...

La dieta di 2 giorni depurativa della Detox Spa

29Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta di 2 giorni depurativa della Detox Spa

Due giorni a base di dieta depurativa e attività fisica per perdere un chilo: è questo il programma della Glass House Retreat, un elegante hotel spa britannico molto costoso ed esclusivo nelle campagne dell'Essex. Una giornalista ha provato il programma di dieta di 2 giorni, che costa circa 650 euro. Il risultato è che ha perso molto gonfiore soprattutto nella zona della pancia. Che però per 2 giorni di dieta è un risultato molto incoraggiante, va detto. Fare una piccola dieta di 2 giorni è un modo per rimanere in forma su lungo termine. E' anche il segreto della celebre dieta Fast o dieta 5:2: stai a dieta due giorni a settimana se vuoi dimagrire, due giorni due volte al mese o una volta al mese per mantenere i risultati. Ed è anche lo stesso metodo usato dalla dottoressa Harv...

La dieta fast invernale per ridurre glicemia e peso

18Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta fast invernale per ridurre glicemia e peso

Tre studi condotti dal 2017 al 2019 hanno scoperto che fare la dieta fast, ovvero mangiare 500 calorie due giorni a settimana per poi fare una dieta normale nei restanti 5 giorni, può ridurre la glicemia e il peso corporeo sia negli uomini che nei topi. In particolare uno studio del 2017 su un campione di 100 persone con glicemia alta ha riscontrato miglioramenti sia nella riduzione della glicemia che del peso corporeo dopo tre mesi di dieta fast. In questo articolo vediamo come fare una dieta fast invernale per ridurre la glicemia e il peso in 3 mesi, perdendo 7 chili in totale ma includendo anche le feste come il Natale e il Capodanno. LA DIETA FAST INVERNALE PER RIDURRE GLICEMIA E PESO Regole. La dieta fast invernale prevede 2 giorni non consecutivi a 500 calorie giornaliere, e gli...

Fast 800, la dieta rapida del dottor Mosley

7Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

Fast 800, la dieta rapida del dottor Mosley

Si chiama Fast 800, è una dieta rapida di tre settimane, ma tutto il programma ne dura 12. E il suo ideatore, il dottor Michael Mosley, celebre per la dieta Fast o 5:2, lo definisce "il miglior programma dimagrante che abbia mai realizzato". Efficace per perdere velocemente tutto il peso in eccesso e mantenere i risultati per sempre, la dieta rapida Fast 800 è pensata per chi ha problemi di sovrappeso ma anche glicemia alta. Si tratta di una dieta restrittiva in calorie per sole due settimane, vi anticipo che è dura. 800 calorie al giorno suddivise in 4 pasti da 200 calorie l'uno, di cui in esclusiva vi fornisco alcune ricette. E la regola aurea: un digiuno intermittente di 12 ore al giorno. In pratica, questo vuol dire che dall'inizio della colazione alla fine della cena devono ...

Una dieta per la pancia, la nuova dieta del dr Mosley

9Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti, Dimagrire la pancia

Una dieta per la pancia, la nuova dieta del dr Mosley

Michael Mosley, il celebre medico, giornalista, scrittore e psichiatra che un paio di anni da divenne famoso con il metodo della Dieta Fast o 5:2, torna in libreria con il suo quarto libro, The Clever Gut Diet, una nuova dieta intestinale, anzi, una dieta per la pancia come molte di moda adesso. Più o meno dall'anno scorso, avrete notato anche voi la tendenza a parlare di microbiota intestinale, batteri intestinali e salute dell'intestino ha preso il sopravvento anche in Italia, con molti libri tradotti o scritti in Italia che vertono tutti sugli stessi principi: - una persona magra si differenza da una persona grassa anche per i suoi batteri intestinali - salute intestinale e metabolismo sono collegati. Che cos'ha di speciale la dieta per la pancia di Mosley rispetto a tutto ciò che è ...