dieta efficace Archivi | D come Dieta

La dieta Robot per dimagrire 5 chili al mese

20Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta Robot per dimagrire 5 chili al mese

Avete mai sentito parlare della dieta Robot? Ha una controindicazione: è noiosa. Ha dei vantaggi. Il primo vantaggio della dieta Robot è che fa dimagrire. Il secondo è che non devi contare le calorie. Il terzo è che la dieta Robot è una dieta molto facile da seguire, non ti ruba tempo. Ma che cosa è esattamente la dieta Robot? La dieta Robot è una dieta che si basa su due semplici regole. Mangi le stesse quantità di cibo ogni giorno. Consumi, con poche variazioni, praticamente gli stessi cibi ogni giorno. Hai solo delle categorie da seguire. Ecco il motivo per cui la dieta Robot si chiama così. In sostanza, è una dieta automatica, molto semplificata, che si basa sul mangiare gli stessi cibi ogni giorno. E' stata proposta come metodo efficace per dimagrire da ...

Dieta ed esercizio fisico non ti fanno dimagrire?

16Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Dieta ed esercizio fisico non ti fanno dimagrire?

Dieta ed esercizio fisico, un binomio considerato indispensabile per potere dimagrire. E sarà anche vero, ma per gli altri, perché su di te dieta ed esercizio fisico hanno fatto poco, e ti stai chiedendo perché. Ti dici di avere fatto tutto quello che di norma fanno gli altri, eppure il peso in eccesso non è diminuito. A volte hai perso peso, ma poi l'hai ripreso in fretta. Dunque in cosa sbagli? Magari non hai fatto alcun errore, tranne uno di valutazione. Non hai considerato infatti che, se dieta ed esercizio fisico funzionano per dimagrire, ci sono altre cose importanti da considerare che hanno influenzato il tuo peso. In questo articolo te ne elenco alcune secondo la nutrizionista Susie Burrell, tratti dal suo ultimo libro. DIETA ED ESERCIZIO FISICO: ECCO PERCHÉ NON BASTANO ...

La dieta lampo dei tre giorni: super efficace

31Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta lampo dei tre giorni: super efficace

(aggiornato il 5/9/2024) Esiste una dieta lampo di tre giorni super efficace? Questo è quello che mi chiedono in molti. Dipende per cosa, questa è la risposta. Tre giorni NON sono sufficienti per dimagrire, ma sono sufficienti per sgonfiarsi e compensare un eccesso di calorie che o c'è già stato o ci sarà presto. Per esempio siete invitati a un matrimonio e state i tre giorni prima a dieta. Oppure per compensare i giorni di festa che spesso si passano in famiglia: feste comandate, domeniche, occasioni speciali. Il mio consiglio quindi è: mangiate e gustate tutto senza ansie nelle occasioni in cui volete farlo o occasioni conviviali. Mangiate lentamente e con coscienza, godetevi il momento. Ma poi magari mettetevi a dieta compensativa per qualche giorno per ridurre l'eccesso di gr...

Come dimagrire? Intervista al dottor Oliva

25Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Segnalazioni

Come dimagrire? Intervista al dottor Oliva

Per tantissime persone mettersi a dieta con l'obiettivo di dimagrire non significa percorrere una sola strada, ma tentarne tante, nove volte su dieci a scapito della propria salute. Quando ci comportiamo così, possiamo riuscire a calare di peso, ma i risultati non sono duraturi e spesso il nostro corpo si ribella con una serie di sintomi, tra cui attacchi di fame, resistenza al dimagrimento, tendenza a riprendere i chili persi con poco. Questo perché perdiamo di vista noi stessi: solo puntando al nostro benessere riusciamo a ottenere un dimagrimento definitivo. Ma allora come dimagrire in modo sano? Ce lo spiega il dottor Luigi Oliva, medico nutrizionista, che assieme a un gruppo di specialisti ha creato il Centro Medico per la Prevenzione e Cura dell'Obesità e dei Disturbi Alimentari d...

Come rendere la tua dieta efficace in 5 mosse

17Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Come rendere la tua dieta efficace in 5 mosse

Come riconoscere una dieta efficace? Per mia esperienza e secondo quanto affermano moltissime di voi, la dieta più efficace è come una rivoluzione, ma lenta. Piccoli accorgimenti e piccoli cambiamenti che con il passare del tempo hanno trasformato il nostro quotidiano. Un esempio: cucinarsi cose al posto di comprare dei preparati industriali, saper leggere meglio le etichette, avere curiosità per cibi nuovi, riuscire a muoversi di più. Ma quando siamo "inghiottiti" dal nostro quotidiano, la tentazione di fare una dieta nuova anziché cambiare abitudini poco alla volta è forte. E spesso si perde peso per poi riprenderlo. Questo non vuol dire per forza che nessuna dieta ci aiuterà, ma che dobbiamo essere in grado di riconoscere una buona dieta da una dieta sbilanciata. Non ha senso...

16Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Perdere massa grassa

Bruciare grassi in 4 mosse

Innanzitutto ho capito che volete bruciare grassi e capire come riuscirci. E come tutte le persone che vogliono dimagrire, cosa che capisco benissimo, vorreste perdere peso in fretta, dimagrire nei punti giusti, bruciare grassi in modo rapido e indolore. Magari vorreste anche una dieta che non sia troppo stressante, di modo da poter cancellare quei 5, 10 o 15 chili in poco tempo. Questo è quello che volete voi. Bruciare grassi dove serve, perdere peso, fare tutto senza stress. Ora c'è quello che prima di farvi molto male dovete capire. Dimagrire non significa soltanto fa scendere l'ago della bilancia, significa perdere grasso corporeo. Il grasso corporeo non si perde con una dieta veloce, perché per il nostro corpo il grasso è il suo forziere. Il grasso è necessario alla ...