L’allenamento fa ingrassare? Ecco cosa sapere
Molte persone credono che allenarsi sia o una perdita di tempo o peggio ancora un ostacolo al dimagrimento. Da questo punto di vista, sia la ricerca scientifica che la divulgazione pseudo-scientifica ha contribuito a peggiorare il rapporto delle persone con l'attività fisica.
In questo articolo cercherò di farti capire perché non è vero, in nessun caso, che l'allenamento fa ingrassare e ti spiegherò gli errori concettuali di chi porta avanti un ragionamento così anti-scientifico.
L'allenamento fa ingrassare? Le tre ragioni di questa convinzione
Come ho detto, dietro la convinzione che l'allenamento fa ingrassare ci sono principalmente due cause, unite a una terza che vedremo a breve. La prima causa è che la divulgazione degli articoli scientifici punta sul sensazionalismo, ma non descri...
