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Dimagrimento over 40 con la dieta ormonale

8Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Non riesco a dimagrire, Perdere massa grassa

Dimagrimento over 40 con la dieta ormonale

Come dimagrire dopo i 40 anni, se sei una donna? Oggi ti parlo delle maggiori difficoltà che incontrano le donne che vogliono perdere peso dopo i 40 anni. Vediamo come impostare un dimagrimento per le over 40, grazie a una dieta ormonale e a un programma di allenamento che stimola il metabolismo nel modo giusto. Voglio anche sfatare qualche luogo comune, per cui sarò breve ma chiara. Dimagrimento over 40 per donne. Il percorso più adatto. Come funziona il dimagrimento nelle over 40? Le donne over 40 hanno bisogno di evitare di seguire diete rigide e allenamenti intensi. E' nella seconda parte della vita femminile che gli effetti dello stress causano un contraccolpo che si aggiunge al progressivo cambiamento ormonale che porterà poi alla premenopausa. Se da giovani è più facile ges...

Perché il tuo medico deve offrirti un aiuto per dimagrire

Questo nuovo studio della Duke University va a ribadire una cosa che accade sulla pelle di molte persone che si trovano a dover perdere peso perché è il medico a chiederlo. Ovvero, un gruppo di ricercatori ha analizzato i comportamenti delle persone il cui medico curante aveva detto di dover dimagrire, e il loro successo nel perdere peso in base al tipo di raccomandazioni. PERCHÉ IL TUO MEDICO CONTA NELLA LOTTA CONTRO I CHILI DI TROPPO Ed ecco venire fuori l'amara verità. Che cioè coloro che dal medico ottenevano solo raccomandazioni generiche sull'importanza di perdere peso, ma senza un valido aiuto per dimagrire, dunque senza un programma dietetico, perdevano meno peso secondo i ricercatori. E purtroppo questo accade spesso. Moltissimi miei lettori lamentano un analogo problema....

La dieta della fertilità: piano alimentare

La dieta della fertilità è una dieta pensata per le donne che vogliono curare la loro situazione ormonale e aumentare le possibilità di avere una gravidanza. Si tratta di una dieta con moderato apporto di carboidrati (40%), aumentato apporto proteico da cibi altamente nutrienti (25%) e grassi buoni per bilanciare i pasti. Alcune donne registrano anche una perdita di peso con la dieta della fertilità. Se la perdita di peso non è la vostra priorità, semplicemente aumentate le porzioni in particolar modo dei grassi. DIETA DELLA FERTILITÀ: I PRINCIPI La dieta della fertilità è una dieta naturale, semplice, ricca di alimenti che forniscono vitamine e sali minerali utili al concepimento. La digestione è migliorata con l'aiuto dei grassi, di modo da favorire l'assorbimento dei nutrienti. ...