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La dieta del metabolismo: scopri qual è il tuo

5Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Metabolismo

La dieta del metabolismo: scopri qual è il tuo

Oggi vi parlo di un libro molto curioso, scritto dalla dietologa americana Felicia Kliment, ovvero Eat Right for your Metabolism Type, che si può tradurre con Mangia correttamente secondo il tuo tipo metabolico. Si tratta di una libro sulla dieta del metabolismo che suddivide le persone in tre tipologie metaboliche differenti. Ci sono i carnivori, gli onnivori e gli agricoli (il termine per gli agricoli sarebbe "mangiatori di cereali", in realtà). E queste differenze secondo la dietologa sono indispensabili da capire se si vuole mangiare senza ingrassare e senza avere problemi di salute. LA DIETA DEL METABOLISMO: SEI CARNIVORO, ONNIVORO O AGRICOLO? I carnivori dovrebbero mangiare carne, uova, poco formaggio, poco yogurt, noci, semi, frutta e verdura (soprattutto in foglia), ...

La dieta del Super Metabolismo di David Zinczenko

17Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Metabolismo

La dieta del Super Metabolismo di David Zinczenko

David Zinczenko è uno degli autori più noti di bestseller sulle diete, in particolare per dimagrire la pancia. La dieta Zero Belly e la dieta Abs sono sue. Ma è anche la mente dietro il progetto di "Eat this, not that!" le cui ricette e analisi sugli alimenti ho spesso ospitato su Dcomedieta. Nonché direttore editoriale di Men's Fitness in America dopo esserlo stato per celebri riviste come Prevention. Il motivo per cui Zinczenko è bravo e sa quello che fa è semplice. Da adolescente era obeso, veniva da una famiglia con poca coscienza alimentare e passava il suo tempo a mangiare nei fast food. Una cosa che lui stesso ha ammesso in molte occasioni tra cui in un celebre articolo che è apparso anni fa sul New York Times. Qui disse che demonizzare le persone obese per le loro scelte al...

La dieta dei muscoli: la nuova dieta del metabolismo

21Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Fitness

La dieta dei muscoli: la nuova dieta del metabolismo

Si chiama "La dieta dei muscoli", ed è la nuova dieta del metabolismo: secondo l'autore, Mark Lauren, triatleta, coach e trainer per anni delle Forze Operative Speciali degli Stati Uniti, la dieta dei muscoli permette infatti di aumentare il metabolismo con un programma di dieta e allenamento adatto a tutti, anche ai principianti. Mi sono presa un po' di tempo per leggere il libro prima di proporvelo e alla fine, nonostante alcune perplessità su come vengono esposti dei concetti, mi sento di consigliarlo, perché è un libro davvero completo: ci sono piani alimentari dettagliati sia per chi fa una dieta onnivora che per chi fa una dieta vegetariana/vegana, e uno schema di allenamento a corpo libero che si può fare a casa o in palestra. E' un libro utile a chi vuole cambiare abitudini alim...

11Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Dottor Oz

Dieta lampo dr Oz: lo schema metabolico

Lo so, del dottor Oz mi sentite sempre parlare parecchio. Ogni stagione del suo celebre programma, il dr Oz Show, è una fonte inesauribile di diete e consigli di esperti di fama internazionale. Anche se il programma si rivolge a un pubblico vasto, la redazione di nutrizionisti del dottor Oz e la collaborazione con medici esperti lo rende sempre molto interessante. Nella dieta lampo del dr Oz di oggi, si parla di uno schema per accelerare il metabolismo con la rotazione di carboidrati, proteine e grassi durante la settimana. Questo genere di schema è diventato noto con le diete della dottoressa Pomroy, come la dieta del SuperMetabolismo e la Dieta della Rivoluzione metabolica. Nella dieta lampo del dr Oz i suoi nutrizionisti hanno messo a punto un regime simile ma fatto in modo...

Dieta del supermetabolismo: perdi 10 kg al mese

30Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Metabolismo

Dieta del supermetabolismo: perdi 10 kg al mese

La dieta del supermetabolismo di Haylie Pomroy, nutrizionista americana ed esperta di metabolismo, insegna un metodo efficace per dimagrire senza riprendere il peso. Come già sapete, infatti, il segreto per dimagrire è bruciare più di quello che consumiamo, in modo costante. Chi invece si mette sempre a dieta, o ancora lo è da un po' e non vede più risultati appartiene a una casistica comune in cui il regime di restrizione dietetica ha rallentato progressivamente il metabolismo. Haylie Pomroy ha messo a punto una dieta del supermetabolismo, in grado di farci perdere 10 chili in un mese, senza recuperarli, proprio perché punta sull'accelerare il metabolismo. Ma sarà così? Vediamo cosa dice in sintesi. LA DIETA DEL SUPERMETABOLISMO La dieta articola in tre fasi. Nella prim...