La dieta dei 21 giorni del dottor Oz “flexi” da 1250 calorie
Si chiama 21-Day Breakthrough Diet ed è il nuovo piano di dieta dei 21 giorni del dottor Oz, di cui ha parlato anche nel suo libro, uscito in italiano, Mangiare è la cura.
Lì c'è il piano dettagliato con le ricette, ma in questo articolo vediamo di che si tratta in modo da poter vedere i primi miglioramenti su peso e salute.
La dieta dei 21 giorni del dottor Oz o dieta flexi ci permette in sole tre settimane di:
- perdere peso rapidamente.
- imparare a conoscere meglio le principali fonti di proteine animali e vegetali e bilanciarle.
- fare una dieta di transizione verso un regime vegano o imparare un'alimentazione flexitariana.
Lo schema è uno solo, e va seguito per ventuno giorni di fila.
Si tratta di un regime di circa 1250 calorie, alla fine del quale vi consiglio di introdurr...
