La dieta per perdere 5 kg in 15 giorni: piano Dubrow
Vi ho già parlato della Dieta Dubrow, una dieta che sfrutta un tipo di digiuno intermittente chiamato "nutrizione a tempo ristretto" o nutrizione per intervalli. Con la dieta Dubrow si può perdere una taglia in due settimane nella prima fase, che può durare fino a un mese e far dimagrire la bellezza di 10 chili in tutto. Seguono una seconda fase di transizione, in cui si perde meno peso, e una terza fase di mantenimento in cui si mantengono i risultati con una dieta varia e bilanciata.
Ci sono delle regole da seguire e dei cibi da mangiare.
In questo articolo possiamo vedere la dieta per perdere 5 kg in 15 giorni tratta dal libro "La dieta Dubrow".
Come ho detto nella premessa, possiamo ripetere la dieta per altre due settimane se abbiamo 10 chili da perdere. Altrimenti passare subi...
