dieta 5/2 Archivi | D come Dieta

La nuova dieta 5:2 mediterranea del dottor Mosley

30Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

La nuova dieta 5:2 mediterranea del dottor Mosley

Cinque giorni in cui si mangia normalmente, facendo tuttavia attenzione alla qualità degli alimenti, e due giorni, il sabato e la domenica, in cui si assumono fino a massimo 800 calorie giornaliere: è la nuova versione della celebre dieta 5:2 del dottor Michael Mosley, la dieta 5:2 mediterranea. Nella versione classica, si mangia normalmente per 5 giorni e si mangia dalle 550 alle 650 calorie (le prime per le donne, le seconde per gli uomini) in due giorni NON consecutivi (per esempio il mercoledì e la domenica). Invece nella nuova dieta 5:2 mediterranea, le calorie dei giorni di restrizione si alzano a 800, ma in giorni vicini, che il dottore consiglia di fare il sabato e la domenica. Motivo? Sabato e domenica sono i giorni in cui si tende a mangiare di più. Se ci teniamo a stecchetto p...

La dieta 5:2 etiope o Ethiopian Fast Diet

15Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Notizie

La dieta 5:2 etiope o Ethiopian Fast Diet

Avrete senza dubbio presente la dieta Fast o dieta 5:2, ideata dal dottor Mosley e dalla giornalista Spencer, che dallo scorso anno ha avuto un grosso seguito: per chi non la conoscesse, la dieta 5:2 è la dieta più semplice sulla faccia della Terra. Stai a dieta per due soli giorni, con una quota massima di 500 calorie per le donne e 600 per gli uomini, mentre gli altri cinque giorni puoi e devi mangiare normalmente, senza restrizioni ma senza neanche abbuffarti. I due giorni di dieta rigida non devono essere consecutivi. Insomma, più facile di così non si può: sebbene due giorni di dieta non possano fare miracoli, si taglia poco meno di una dieta ipocalorica standard ma si brucia di più, proprio perché il metabolismo è spinto a bruciare nei giorni di magra quanto brucia in quelli in cui s...

Un uomo prova tutte le diete e dimagrisce così

13Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Un uomo prova tutte le diete e dimagrisce così

Andy Leeks aveva parecchi chili da smaltire e anche un altro problema serio: era piuttosto confuso su quale dieta dimagrante facesse davvero al caso suo, in fondo ne esistono così tante. Così, anche per non annoiarsi con un'unica dieta, ha deciso di farle tutte. Sì, avete capito bene. Quest'uomo è riuscito a perdere oltre dieci chili facendo circa dieci diete diverse. Alcune sono durate 3-4 giorni, ma in media dovevano durare almeno cinque giorni. Per ogni dieta Andy ha riportato il peso perso, eventuali note e sintomi. In alcuni casi è stato davvero male. Vi racconto in sintesi la sua esperienza a iniziare dalla prima dieta. Nota bene: prima di provare tutte le diete, Andy è andato dal medico dicendo che voleva fare questo esperimento. 1) La dieta 5:2 o dieta fast: Andy dice di essersi ...

16Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Diete famose, pro e contro

Un articolo apparso sul Telepraph ha messo sotto esame le diete più famose di questi ultimi anni, analizzandone velocemente i pro e i contro: sotto la lente d'ingrandimento di un giornalista sono state messe la dieta Atkins, la dieta Fast 5:2, la dieta a punti Weight Watchers, la dieta Dukan, la dieta Paleo e la dieta Alcalina, vagliandone rapidamente vantaggi e svantaggi. Io ci ho aggiunto anche la dieta del Supermetabolismo! Questi i risultati: - Dieta Fast o del digiuno intermittente: dice che si può mangiare normalmente per cinque giorni e per due non bisogna superare un tetto di 500/600 calorie per donne/uomini. Facile da fare, il problema è non sgarrare durante i cinque giorni in cui si dovrebbe mangiare normalmente ma non barare mangiando di più e sopravvivere ai due giorni ipoc...

15Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

La dieta Fast funziona?

Di ritorno in ufficio dalle vacanze, abbiamo tutti la necessità di smaltire qualche chilo di troppo per non ritrovarci ingolfati fino all'inverno: la soluzione potrebbe essere una dieta facile come la dieta Fast (ne parlo qui), ovvero una dieta che ci occupi il minor tempo possibile (solo due giorni su sette), permettendoci di mangiare come al solito nel resto dei giorni. Insomma, la dieta Fast, inventata dal dottor Mosley e dalla giornalista Mimi Spencer, potrebbe essere la soluzione al nostro problema di peso: nei soli due giorni di dieta dobbiamo limitarci a mangiare 500 calorie al giorno. Il metabolismo aumenterà, il sacrificio è di soli due giorni... Qual è il trucco? Dove sta la fregatura? Ebbene, secondo questo articolo qualche problema la dieta Fast lo dà. Proprio nei due giorni...

Digiuno intermittente: la dieta fast o dieta 5/2

22Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Digiuno intermittente: la dieta fast o dieta 5/2

Che cos'è la dieta fast o dieta 5/2? E' una dieta basata sul digiuno intermittente, ma che si fa solo due giorni su sette e non su base giornaliera. Nei due giorni a settimana di dieta si mangia fino a un tetto massimo di 500 calorie giornaliere. Il resto dei giorni si può mangiare normalmente. DIETA FAST O DIETA 5:2: CARATTERISTICHE Ideata dal dr. Mosley e dalla giornalista Mimi Spencer, la dieta fast è un programma di dimagrimento che si basa su questo semplice principio: se il tuo corpo è abituato a bruciare mille e gli dai cento per due soli giorni a settimana, tenderà a bruciare di più anziché a farsi bastare quei cento. Questo è quello che chiamano digiuno intermittente, ma nella sua forma più semplice. Mangi normalmente per cinque giorni e nei due giorni di digiuno ti limi...