consigli per dimagrire Archivi | Pagina 3 di 3

15Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

15 consigli per perdere peso in estate

Se stai cercando disperatamente di dimagrire allenandoti ed evitando i tuoi piatti preferiti ad alto contenuto calorico, può sembrarti che nella vita non ci sia niente di indolore. Eppure, mangiare sano e tenersi in forma con l’esercizio fisico non dovrebbero richiedere uno sforzo eroico. Con pochi semplici cambiamenti nel tuo stile di vita sarai in grado di confezionare il tuo metodo personale per perdere peso. Ecco i consigli per perdere peso in estate senza dieta. 15 consigli per perdere peso in estate. Modifica il tuo Stile di Vita E' decisamente un classico: ti impegni a onorare un programma di allenamento quotidiano e a contare ogni caloria ingerita, ma ben presto cedi a un dolcetto in ufficio o non riesci a resistere alla tentazione di un mojito all’happy hour. E la dieta va...

I 10 consigli per perdere peso di Valerie Orsoni

12Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

I 10 consigli per perdere peso di Valerie Orsoni

(ultimo aggiornamento: 24/10/2024) Intervistata in una trasmissione americana, Valerie Orsoni, nutrizionista e autrice della dieta LeBootCamp, che in Francia è stata un enorme successo, elenca dieci consigli facili e intelligenti per perdere peso. Vediamoli in questo articolo. 10 CONSIGLI PER PERDERE PESO SECONDO VALERIE ORSONI Fai 15mila passi al giorno: cammina usando un contapassi per accertartene. Un modello pratico ed economico di contapassi è questo. Fai 20 minuti al giorno di esercizi per tutto il corpo: 2 giorni braccia, 2 giorni gambe, 2 giorni addome e un giorno di cardio. Qui degli esempi per braccia, gambe, addome, cardio. Non c'è bisogno di abbuffarsi di proteine, ma di fare una dieta varia che comprenda proteine e aminoacidi. Quindi sì a cereali int...

18Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

I consigli per dimagrire di un ex obeso

Gaz, il cui nome preciso è Gary Brennan, è un ragazzo che un tempo pesava 247 chili, e adesso pesa meno di un terzo di quello che era una volta: ha perso peso grazie alla giusta dieta e alla giusta attività fisica (non con la chirurgia, quindi), e ha deciso di raccontare la sua storia in questo blog, in cui sprona le persone che soffrivano di obesità come lui a perdere peso nella maniera giusta. E quale sarebbe? Diciamo che Gaz è un convinto assertore dell'attività fisica e in particolare è diventato un serio ciclista. Nel blog spiega che da essere un ragazzo non magrissimo ma in forma che praticava sport e aveva una vita tutto sommato attiva, Gaz si è lasciato andare, diventando a trent'anni un uomo obeso, sofferente di diabete di tipo 2 e con problemi di cuore. Arrivato alla bellezza...

6Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

I consigli per dimagrire degli esperti

Esistono trucchi per dimagrire che dietologi e nutrizionisti approverebbero, o parliamo soltanto di mosse scorrette, cose che un medico sconsiglierebbe sempre e comunque? Ebbene, ci ho pensato, e mi sono documentata su trucchi e stratagemmi per dimagrire più velocemente che vedono d'accordo i medici. Chiaro, se si vuole perdere molto peso non è certo il trucco che ti toglie dodici chili: ma per chi vuole perdere una taglia senza pensieri eccoci a quelle cose che funzionano veramente anche secondo il dietologo o il nutrizionista. 1) Evita lo sciroppo di mais: evita tutti quegli alimenti dove trovi scritto sciroppo di mais o corn syrup. Lo trovate nelle bevande, e a dispetto delle calorie della bevanda, fa ingrassare. 2) Il cibo spazzatura aumenta la fame nervosa: ecco, questa magari ti er...