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Dieta funzionale di Sara Farnetti per dimagrire 5 kg

28Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Dieta funzionale di Sara Farnetti per dimagrire 5 kg

Vi ho già parlato della dottoressa Sara Farnetti. Sara Farnetti è una delle nutrizioniste più seguite in Italia, e propone una dieta che si basa sulle giuste combinazioni alimentari per avere una salute ottimale e, di conseguenza, una perdita di peso. Il suo libro si chiama “Tutto quello che sai sul cibo è falso”, e propone un approccio metabolico-funzionale per dimagrire. La dieta funzionale di Sara Farnetti permette di perdere fino a 5 kg al mese, con riduzione dei cm del punto vita e delle aree critiche di sovrappeso per la donna. Che cos'è la dieta funzionale La dottoressa Farnetti definisce la sua dieta proprio così, "funzionale", un termine che adesso è spesso usato in riferimento, per esempio, ad alcuni alimenti che per le loro proprietà nutritive sono funzionali a una migli...

24Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Dieta dissociata, a chi è adatta?

La dieta Hay o dieta dissociata è una di quelle diete che si possono sperimentare con successo per perdere gonfiore addominale, ridurre il girovita e perdere qualche chilo, e anche se questo tipo di dieta fa a cazzotti con l'idea del pasto bilanciato e della riduzione del carico glicemico dei pasti associando ai carboidrati (che alzano la glicemia) le proteine (che non la alzano) aumentando il senso di sazietà, ci sono degli indiscutibili vantaggi a mangiare dissociato per un periodo limitato di tempo. I PRO DELLA DIETA DISSOCIATA 1) La dieta dissociata non si basa su pasti bilanciati, ma sulla divisione dei pasti secondo la regola acido/alcalino. Un pasto glucidico, ovvero a base di carboidrati complessi, può essere associato solo a verdure e a grassi (e ad alcuni tipi di frutta) perché...

Le combinazioni alimentari per un Natale in forma

3Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Le combinazioni alimentari per un Natale in forma

Le feste di Natale sono la croce e delizia di tantissime persone: da un lato c'è l'abbondanza, dall'altro il desiderio di non trasformarle in un incubo dietetico che spesso ci rovina i bei momenti! Vediamo come le combinazioni alimentari giuste possono trasformare le feste in un'occasione per mangiare di più senza ingrassare. Feste di Natale e Capodanno: perché ingrassiamo? Se vogliamo godere del cibo senza ingrassare, è bene capire che non ha senso mangiare tutto. Invece è quello che accade. Ogni anno ci troviamo davanti antipasti con pasta sfoglia, sottoli e insalate russe. Seguiti da fritture, dolci mielosi e panettoni. Tutte cose buone, ma che non si può dire che non abbiamo mai mangiato in vita nostra. Inoltre finisce che ci ritroviamo a dovere smaltire un sacco di avanzi. Il r...

Sara Farnetti, la dieta delle combinazioni alimentari

9Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

Sara Farnetti, la dieta delle combinazioni alimentari

Volete perdere peso ma anche fare pace con il vostro corpo e trovare un'alimentazione corretta, da seguire per la vita? Ecco allora un approccio alimentare salutare, non drastico, che ci permette di mangiare di tutto con le giuste combinazioni alimentari. LA DIETA DELLE COMBINAZIONI ALIMENTARI Cosa sono le combinazioni alimentari, e come ci aiutano a perdere peso? Spesso sentiamo dire che la chiave per perdere peso non è solamente una dieta ipocalorica, ma la scelta degli alimenti. Diciamo che per perdere peso senza sforzi è necessario sia mangiare meno che mangiare in modo giusto. Un'alimentazione corretta ci permette di non essere sovrappeso, di stare bene, di poter mangiare ogni tipo di alimento se associato in modo giusto. Le combinazioni alimentari ci permettono di ridurre i...