200 cibi che non fanno ingrassare da mangiare a sazietà
200 cibi che non fanno ingrassare e che anzi possono essere mangiati a sazietà: sono ben 200 secondo il nuovo piano Weight Watchers, che ha associato a questi cibi il punteggio 0.
Cosa vuol dire? Vuol dire che secondo i nutrizionisti del celebre metodo Weight Watchers, un metodo che assegna dei punti a ogni cibo per perdere peso, insegnando a limitare i cibi che hanno un punteggio alto, questi 200 cibi sono liberi nel consumo, non vanno pesati né dosati nelle quantità.
Questo perché, hanno spiegato i nutrizionisti presentando la lista, sono tutti cibi che non fanno ingrassare. Se la nostra dieta fosse composta di questi cibi, dimagriremmo senza dover fare caso alle porzioni o alle calorie.
Dcomedieta li presenta in anteprima in Italia, eccoli, riducendoli a più di 20 proposte.
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