cibi integrali Archivi | D come Dieta

Piadina integrale ricetta senza grassi: solo 200 calorie

25Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Piadina integrale ricetta senza grassi: solo 200 calorie

Vogliamo preparare in pochi minuti e a casa una bella piadina integrale senza grassi aggiunti? E perché scegliere di fare a casa una piadina anziché comprare quelle del supermercato? Ti do due ottime ragioni per cimentarti con questa ricetta di piadina integrale facile e veloce. La prima è che la piadina che compri al supermercato ha non meno di 300 calorie, a volte 350. Aggiungici il condimento e tanto valeva andare a mangiare la lasagna da mamma. No, sul serio dico. via GIPHY Se pensi che ci aggiungerai una fettina di formaggio, una di prosciutto, eccetera, o peggio del tonno sottolio con della maionese, le calorie si alzano a minimo 500. E se consideri che 100 grammi di pasta te ne danno 356, un piatto di pasta ben condito al ragù ti sazia di più e finisce per darti le stess...

Come risparmiare in cucina e con la spesa

Come risparmiare in cucina? E' possibile tagliare i costi di energia elettrica e gas? Questo è quanto si domandano tante persone che si preoccupano della scarsità di risorse energetiche e del conseguente caro bollette. Ma soprattutto, dopo che la soluzione per cuocere la pasta del premio Nobel Giorgio Parisi è diventata virale, per risparmiare il gas, tutti si chiedono: esistono altri metodi per risparmiare in cucina e con la spesa? Vediamo qualche trucco. COME RISPARMIARE IN CUCINA? E con la spesa? 1) Usare l'air fryer al posto del forno, oppure il microonde. L'air fryer è un fornetto che viene usato anche per fritture leggere. Oggi si trova persino nei supermercati, a un prezzo di 50-60 euro, ma assicura un risparmio notevole rispetto al forno. Questo perché non necessita di es...

La dieta integrale per perdere 5 kg al mese

Una dieta integrale, ovvero a base di cibi integrali, può essere un modo molto salutare per perdere peso. Da un lato infatti le fibre dei cibi integrali saziano di più. Dall'altro, riducono l'assorbimento degli zuccheri, dei grassi e in generale delle calorie. Questa dieta integrale da 1250 calorie funziona come una dieta da mille e cento calorie: ti permette di perdere 5 kg al mese, senza sentire troppa fame, e assimilando oltre cento calorie in meno grazie ai cibi integrali. Ma come fare una dieta integrale che non sia troppo aggressiva a livello intestinale? E sì, perché non tutti digeriscono bene i cibi integrali. Se finora non hai avuto fortuna con gli alimenti integrali, questa dieta integrale può esserti molto d'aiuto perché punta ai cibi più digeribili anche per chi trov...