Dieta con camminata a casa per dimagrire 6 kg
La dieta con camminata a casa è un programma dietetico che combina un'alimentazione ipocalorica ma sana e bilanciata con pasti piccoli e un programma di home walking (= camminata a casa).
In questo articolo vedremo un esempio di dieta con camminata a casa per dimagrire 3 kg in 15 giorni e 6 in 30 giorni, con i suggerimenti gratuiti di allenamento.
Il piano dietetico è messo a punto dalla celebre rivista americana Prevention, che ha un comitato di medici e trainer tra i consulenti editoriali.
Come per ogni dieta o intervento dietetico, consultate prima il vostro medico.
LA DIETA CON CAMMINATA A CASA
Menu e allenamento
Regole: per ogni pasto principale deve essere presente una porzione di verdura o di frutta o entrambe.
E' consigliato un multivitaminico.
Lo schema è per le donne....
