La dieta bowl: il monopiatto per perdere 3 kg al mese
Si chiama in origine "buddha" bowl o semplicemente bowl. E' un modo di comporre un monopiatto in maniera creativa e salutare, per perdere peso, mangiare più frutta e verdura, saziarsi e creare velocemente pranzo, cena o colazione senza avere particolari abilità in cucina ma ottenendo sempre un bel risultato.
Non a caso il bowl è diventato uno degli ultimi trend: dal dottor Oz a Men's Fitness fino al celebre blog Eat this, not that, tutti propongono il bowl per una dieta più salutare, dimagrante e semplice.
In questo articolo vediamo come fare una dieta bowl. Una dieta del monopiatto che sfrutta l'idea di coppe veloci e sazianti per perdere 3 kg al mese.
Il bowl infatti è come spiega il nome, di una coppa, in cui vengono posizionati degli ingredienti a strati.
Insalata mista o lat...