10 consigli per non ingrassare dall’autunno
(aggiornato il 11/09/2024)
Oggi vorrei illustrarti dieci consigli per non ingrassare dall'autunno in poi.
E sì, funzionano.
Perché si ingrassa di nuovo
In genere in questo sito parliamo sempre di come dimagrire, ma è altrettanto importante chiedersi: come non ingrassare?
Questo perché tantissime persone fanno un errore strategico, che è quello di concentrarsi sul dimagrimento e sperare di riuscire a mantenere il peso nel corpo del tempo.
Non basta dimagrire per non ingrassare di nuovo
Perché il peso si stabilizzi, è necessario non ingrassare più e rimanere dello stesso peso, con una variazione minima per almeno 12 mesi, meglio ancora 24 mesi.
Perché questo sia possibile, bisogna fare i conti con l'adattamento metabolico.
Da una parte non possiamo stare a dieta sempre. Dall'altra...
