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L’Urolitina-A, il postbiotico rivoluzionario

6Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

L’Urolitina-A, il postbiotico rivoluzionario

Nella ricerca incessante di soluzioni naturali per migliorare la salute e il benessere, l'urolitina-A emerge come un postbiotico rivoluzionario con un potenziale immenso per le donne di tutte le età. Questo composto, prodotto dai batteri intestinali benefici a partire dai polifenoli presenti in alcuni cibi, vanta una serie di benefici che spaziano dalla salute metabolica alla protezione cognitiva e alla longevità. Cosa sono i postbiotici? I postbiotici rappresentano la nuova frontiera della salute intestinale. A differenza dei probiotici, che consistono in batteri vivi, i postbiotici sono i composti benefici prodotti dai batteri intestinali durante la digestione di particolari alimenti. Questi metaboliti includono vitamine, acidi grassi a catena corta e, appunto, l'urolitina-A...

Fertilità maschile integratore al pomodoro la migliora

9Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Integrazione e fitoterapia, Notizie

Fertilità maschile integratore al pomodoro la migliora

Un estratto del pomodoro, ovvero il Lacto-Lycopene, secondo un nuovo studio migliorerebbe sensibilmente la fertilità maschile agendo sulla qualità dello sperma. Secondo uno studio condotto in doppio cieco su un campione di uomini affetti da infertilità, questo composto derivante dal pomodoro cotto migliorerebbe la qualità dello sperma del 40%. Fertilità maschile integratore del pomodoro cotto per migliorarla Lo studio, condotto da due dipartimenti dell'Università di Sheffield, il Dipartimento di Oncologia e Metabolismo e quello di Nutrizione Umana, e pubblicato ha usato un integratore a base di Lacto-Lycopene a massima biodisponibilità, prodotto dalla Future You di Cambridge. Il licopene infatti è un carotenoide contenuto nel pomodoro, che gli dà la caratteristica colorazione rossa, ma ...

Perdi i chili di troppo con la genisteina

4Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Nutrizione

Perdi i chili di troppo con la genisteina

Uno studio ha scoperto che la genisteina, uno degli isoflavoni più potenti della soia, ad azione fitoestrogenica, fa perdere i chili di troppo in modo naturale. CHILI DI TROPPO ADDIO CON LA GENISTEINA Secondo lo studio del dipartimento di fisiologia della Midwestern University, infatti, i topi maschi e femmine che hanno assunto genisteina per 4 settimane hanno perso il 12% di peso (femmine) e il 9% di peso (maschi). Questo vuol dire una perdita dai 6 ai 9 chili al mese. Non solo. La dieta a base di genisteina ha permesso ai topi di ridurre significativamente sia la glicemia che i trigliceridi. QUALI SONO I CIBI RICCHI DI GENISTEINA? cibi ricchi di questo isoflavone sono: la farina di soia, la soia, il tofu, le fave, i lupini, gli edamame, il ribes e l'uva. A seguito tutti gli altri le...

10 alimenti antiossidanti in autunno secondo i medici

26Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Integrazione e fitoterapia, Nutrizione

10 alimenti antiossidanti in autunno secondo i medici

A ogni cambio di stagione è importante assumere degli alimenti antiossidanti, ovvero degli alimenti naturalmente ricchi di quelle sostanze che agiscono contro i meccanismi che generano i radicali liberi. E' sempre meglio assumere gli antiossidanti attraverso il cibo, per due ottime ragioni. La prima è che secondo alcuni studi, gli antiossidanti sono sostanze così delicate che gli integratori a base di antiossidanti non danno gli stessi benefici di quelli contenuti nel cibo, anzi, potrebbero essere persino dannosi per la salute. Come per ogni cosa, e questo è il secondo motivo, anche gli antiossidanti se assunti in eccesso con gli integratori potrebbero nuocere il nostro sistema immunitario, aumentando il rischio di malattie, come ha stabilito una metanalisi del 2012. Un duro co...

Come attivare il metabolismo con un caffè

10Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Come attivare il metabolismo con un caffè

Oggi vi rivelo una piccola ricetta da usare al mattino se siete tra coloro che amano svegliarsi e bere il caffè per prima cosa. Si tratta di una crema da aggiungere nelle dosi di un cucchiaino nel vostro caffè caldo, che funziona come attivatore del metabolismo. Questo grazie ai numerosi benefici che apporta a livello intestinale, ormonale, surrenale ed energetico. La sinergia degli ingredienti di questa ricetta agisce stimolando il sistema immunitario e metabolico e ci permette di partire con il piede giusto. Occhio però: perché la cosa funzioni questo caffè speciale va preso al mattino, assieme alla prima colazione. E non a metà giornata, dopo pranzo o peggio ancora di sera. Iniziamo dalla ricetta. COME ATTIVARE IL METABOLISMO CON UN CAFFÈ Avrete bisogno di: 100 grammi di ol...

16Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Integrazione e fitoterapia, Nutrizione

Tre spezie per perdere peso in inverno

Tre spezie che sono perfette per aiutarci a perdere peso in inverno: sono ricche di antiossidanti, aiutano il sistema immunitario e quindi il metabolismo. Non solo sono quindi dei coadiuvanti per la nostra dieta per il loro ruolo protettivo e antinfiammatorio, ma in inverno ci proteggono dai malanni di stagione. Inoltre sono perfette per le nostre ricettine invernali. Ecco quali sono. TRE SPEZIE PER PERDERE PESO IN INVERNO Curcuma: la curcuma è un potente alleato in inverno. Migliora la circolazione, protegge le articolazioni, ha un'azione antinfiammatoria per il fegato e aiuta cuore e intestino. La sua azione ci aiuta a mantenere un sano metabolismo e a bruciare il grasso corporeo più facilmente grazie al suo potere antiossidante.In inverno, possiamo aggiungerne un po' ai risotti e...