Come allenare tutto il corpo in modo facile e veloce
Rimettersi in forma per l'estate può essere anche facile, se ritagliamo mezz'ora al giorno e cerchiamo di allenarci ogni giorno per quella mezzora.
Sei una donna sedentaria che ha poco tempo per allenarsi ma desidera comunque tonificare il proprio corpo? Allora questo articolo è dedicato proprio a te. Ti guiderò attraverso un piano di allenamento completo di soli 30 minuti al giorno. Ecco un piano settimanale che racchiude il meglio degli allenamenti di Dcomedieta.
Vario, efficace, perfetto se finora sei sempre stata poco motivata a seguire allenamenti magari intensi ma ripetitivi.
Come allenare tutto il corpo in modo facile e veloce
Per prima cosa, devi costruire un'abitudine e mantenerla. Questo vuol dire non saltare gli allenamenti. In fondo ciascuno di questi allenamenti ti...