Allenamento bande elastiche, 30 minuti di total body
Un allenamento con bande elastiche è un modo rapido per fare un allenamento di resistenza anche se non ami i pesi e non ti piace andare in palestra. L'allenamento con bande elastiche infatti richiede soltanto una banda maneggevole e che non occupa spazio, più un tappetino o altro supporto a terra. Puoi farlo davvero dove vuoi e in questo articolo vediamo un allenamento di circa mezzora, in cui ti illustro una serie di esercizi.
Questo allenamento è modellante senza essere difficile. Non aumenta lo stress, ti permette di allenare tutto il corpo e puoi farlo nel tempo libero, anche quando è poco. In pochi giorni già vedrai i primi risultati.
Cosa sono le bande elastiche e come usarle
Le bande elastiche sono delle fasce di tessuto elastico o di materiale plastico. Ne esistono di due ...
