giovedì, Novembre 21

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Perché il tuo medico deve offrirti un aiuto per dimagrire
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Perché il tuo medico deve offrirti un aiuto per dimagrire

Questo nuovo studio della Duke University va a ribadire una cosa che accade sulla pelle di molte persone che si trovano a dover perdere peso perché è il medico a chiederlo. Ovvero, un gruppo di ricercatori ha analizzato i comportamenti delle persone il cui medico curante aveva detto di dover dimagrire, e il loro successo nel perdere peso in base al tipo di raccomandazioni. PERCHÉ IL TUO MEDICO CONTA NELLA LOTTA CONTRO I CHILI DI TROPPO Ed ecco venire fuori l'amara verità. Che cioè coloro che dal medico ottenevano solo raccomandazioni generiche sull'importanza di perdere peso, ma senza un valido aiuto per dimagrire, dunque senza un programma dietetico, perdevano meno peso secondo i ricercatori. E purtroppo questo accade spesso. Moltissimi miei lettori lamentano un analogo problema....
Mangi 1200 calorie al giorno ma non perdi peso?
Come dimagrire, Metabolismo

Mangi 1200 calorie al giorno ma non perdi peso?

Mangi 1200 calorie al giorno ma nonostante questo non perdi peso? Ecco la risposta di Jay, coach e personal trainer autore di uno dei siti più gettonati degli ultimi tempi, anche grazie alla popolarità del suo account Instagram, ovvero The Workout Routine.  Ti premetto che la sua risposta non ti piacerà. PERCHÉ MANGI 1200 CALORIE AL GIORNO MA NON PERDI PESO "Milioni di donne", spiega Jay, "con pesi, altezze, età e livelli di attività molto diversi, pensano di dover mangiare 1200 calorie al giorno per perdere grasso. Questo è completamente sbagliato. Il numero effettivo di donne adulte sane su questo pianeta che  davvero ha bisogno di mangiare a partire da 1200 calorie al giorno per far sì che la perdita di grasso si verifichi è minima. E quella piccola percentuale è tipicamente costi...