Trucchi per dimagrire Archivi | Pagina 26 di 30

11Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Non riesco a dimagrire, Trucchi per dimagrire

Come mangiare meno nel pomeriggio?

Moltissime persone che soffrono di fame nervosa mi scrivono per sapere come mangiare meno di pomeriggio, che è uno dei momenti in cui effettivamente sono maggiori le probabilità di mangiare di tutto e finire per strafare. L'altro momento è dopo cena, prima di andare a dormire. Cosa succede innanzitutto, perché nel pomeriggio abbiamo fame? Il tardo pomeriggio, dalle cinque fino alle sette, è il momento in cui il corpo ha fame di zuccheri: le principali ragioni per cui questo accade sono due. Da un lato, il corpo va spesso in ipoglicemia, se non abbiamo fatto una giusta merenda intorno alle quattro, quattro e mezza. In genere si pranza all'una, alcuni pranzano anche prima, e dopo tre ore di digiuno si può verificare un calo glicemico, per cui il corpo chiede zucchero. Parallelamente, il ...

Come non ingrassare durante le feste secondo il dr. Oz

9Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Dottor Oz, Trucchi per dimagrire

Come non ingrassare durante le feste secondo il dr. Oz

Sto leggendo la Holiday Survival Guide del dottor Oz, ovvero la guida che raccoglie dei consigli su come non ingrassare durante le festività che vanno da Natale all'Epifania per noi, dal Giorno del Ringraziamento per gli Americani. Una guida di sopravvivenza alle feste che potete trovare in inglese sul sito del dottor Oz qui, o altrimenti leggendo questo articolo. COME NON INGRASSARE DURANTE LE FESTE? CE LO SPIEGA IL DOTTOR OZ Come non ingrassare in determinate situazioni che ci sembrano fatte apposta per rovinarci la vita o il punto vita? Le vacanze di Natale ahimè sono un grosso stress per molti anche per l'alimentazione. Le tavolate di cibo che arrivano dopo una settimana in cui ci siamo affannati per fare gli auguri a tutti, fare i pensierini e poi i regali per amici e parenti e o...

1Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Notizie, Trucchi per dimagrire

Tre aiuti per dimagrire divertendosi

Possono il dimagrimento e il benessere, quindi in generale la nostra forma fisica, dipendere un po' anche dal nostro umore? Non voglio scrivere un trattato sul come essere più positivi e produttivi aiuti ad avere anche una migliore forma fisica e un migliore rapporto con il nostro corpo, immagino sappiate già che avere un atteggiamento più positivo nella vita, ahimè, aiuta, anche se l'unica cosa che in alcuni giorni vorremmo fare è metterci un sacco di carta in testa, meglio se un sacco di patatine. Però, il divertimento non dispiace a nessuno, neanche ai melanconici. E proprio il divertimento è la chiave di questi tre aiuti per dimagrire che, secondo l'esperta di pratiche olistiche e di benessere Kerry Tepedino, possono spingerci a perdere peso definitivamente, migliorando l'atteggiament...

20Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Trucchi per dimagrire

Usa il freddo per dimagrire!

Non è il primo articolo che scrivo su come l'inverno può effettivamente aiutarci a perdere peso, grazie alla termogenesi indotta dalla dieta, ovvero alla capacità che il nostro corpo ha di sfruttare quello che mangiamo per produrre calore. Ma come riuscirci? Innanzitutto bisogna considerare una cosa fondamentale, che mi sforzo sempre di spiegare a moltissime persone che mi scrivono perché pur mangiando poco hanno problemi di peso. Se vuoi perdere peso, devi mangiare. Non devi affamarti. Se vuoi spingere il corpo a bruciare di più, devi comunque fornirgli tutto quello di cui ha bisogno per farti vivere bene, e non per sopravvivere a stento. Se fate una dieta ipocalorica, il corpo si tiene stretto il poco che gli date, altro che termogenesi! Non esistono modi per bruciare di più se mangia...

20Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Notizie, Trucchi per dimagrire

Dieta fai da te, a volte funziona

Una signora che ha sempre sofferto di grave sovrappeso, arrivando a pesare oltre 170 chili, ha affermato, raccontando la sua storia su Yahoo Health, che le diete le hanno fatto soltanto male. Riusciva a dimagrire qualche chilo, arrivando a perdere per ben due volte nella vita fino a 50 chili per poi ingrassare di nuovo. Ma perché le diete non funzionano? Sempre più persone si disperano davanti a tanti regimi dimagranti che promettono grandi risultati, ma che su di loro funzionano a malapena. Eppure fanno tutto alla lettera. La protagonista di questa storia, Stacey Morris, obesa fin da bambina, ha la risposta che tutti cercano: "Non ero io a sbagliare le diete, erano le diete a essere sbagliate per me". Le ragioni che Stacey non conosce sono varie, e alcune di queste non sono solo ipotet...

15Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Trucchi per dimagrire

15 consigli per perdere peso in estate

Se stai cercando disperatamente di dimagrire allenandoti ed evitando i tuoi piatti preferiti ad alto contenuto calorico, può sembrarti che nella vita non ci sia niente di indolore. Eppure, mangiare sano e tenersi in forma con l’esercizio fisico non dovrebbero richiedere uno sforzo eroico. Con pochi semplici cambiamenti nel tuo stile di vita sarai in grado di confezionare il tuo metodo personale per perdere peso. Ecco i consigli per perdere peso in estate senza dieta. 15 consigli per perdere peso in estate. Modifica il tuo Stile di Vita E' decisamente un classico: ti impegni a onorare un programma di allenamento quotidiano e a contare ogni caloria ingerita, ma ben presto cedi a un dolcetto in ufficio o non riesci a resistere alla tentazione di un mojito all’happy hour. E la dieta va...