Cos’è il mindful eating? E come ci può aiutare a ridurre la fame? Simile all’intuitive eating, il mindful eating è un metodo per mangiare meno […]
Continua a leggereCategoria: Non riesco a dimagrire
Non riesco a dimagrire: quali sono le cause per cui il peso è bloccato?
Se ti dici “non riesco a perdere peso” ecco le cose che devi sapere per risolvere il problema dello stallo del peso.
Quando fare spuntini ci fa ingrassare?
Una delle domande fondamentali della vita, l’universo e tutto quanto potrebbe essere: “Spuntino sì o spuntino no?”. Ci sono moltissime persone che più che essere […]
Continua a leggereVoglia di dolce, la soluzione di una dietologa
Voglia di dolce, voglia di cibo, pensieri continui che si trasformano in vere e proprie fantasie ossessive verso il cibo: come uscirne? Oggi vi illustro […]
Continua a leggereLe cose insospettabili che ti fanno mangiare troppo
Oggi ho letto un articolo molto interessante su quelle situazioni o quelle cose (spesso sono anche cose materiali) che ti spingono a mangiare troppo senza […]
Continua a leggereMangiare fuori pasto ti sta facendo ingrassare?
Gli snack? Possono essere la tomba della dieta: molto spesso infatti mangiare fuori pasto può indurci ad assumere molte più calorie di quelle che pensiamo, […]
Continua a leggereIl senso di fame? Non dipende solo da quanto mangi
Esistono come sappiamo diverse ragioni per cui possiamo avvertire un senso di fame: ragioni che con la fame vera c’entrano poco e niente, per esempio […]
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