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La dieta per una pancia piatta del prof. Sorrentino

6Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Dietologi e nutrizionisti, Dimagrire la pancia, Integrazione e fitoterapia

La dieta per una pancia piatta del prof. Sorrentino

Dimagrire la pancia: ma cosa significa? Siamo sicuri che la pancia sporgente e l'accumulo di liquidi in eccesso siano un effetto del grasso corporeo e non di un gonfiore, creato da uno stato di infiammazione intestinale? E' la tesi del libro "Siamo gonfi, non siamo grassi" del dottor Nicola Sorrentino, di cui ho parlato in questo articolo. Il professor Sorrentino, dietologo, spiega infatti che spesso parte del sovrappeso ma soprattutto la pancia sporgente sono un effetto di una infiammazione creata da un'alimentazione scorretta, che crea la fermentazione del cibo e la proliferazione di batteri cattivi a livello intestinale. In questo articolo vediamo la sua dieta per una pancia piatta presentata in tv: un regime sgonfiante e depurativo, ideale nei cambi di stagione ma non solo. Ideale s...

Come avere una pancia piatta in 5 minuti al giorno

12Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire, Dimagrire la pancia, Perdere massa grassa

Come avere una pancia piatta in 5 minuti al giorno

In questo articolo vediamo come avere una pancia piatta spendendo solo 5 minuti al giorno di attività fisica, 5 minuti al giorno in più di tempo e 5 minuti al giorno di dieta. Combinando le 3 cose, avrete risultati sicuri già dalla prima settimana. 1. COME AVERE UNA PANCIA PIATTA IN 5 MINUTI I 5 minuti al giorno di allenamento Occorre fare questi esercizi al massimo della propria velocità per 45 secondi di fila, con 15 secondi di riposo tra un esercizio e l'altro. L'allenamento è stato messo a punto dal coach Steven Virtue. La particolarità è che questo allenamento non tonifica solo l'addome, ma coinvolge anche gli altri gruppi muscolari. Corsa a ginocchia sollevate. Più tenete alte le ginocchia di fronte a voi meglio è. via GIPHY Mountain climber: segu...

Dimagrire con frullati di frutta: 8 ricette da provare

27Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire la pancia, Dimagrire velocemente, Ricette

Dimagrire con frullati di frutta: 8 ricette da provare

Usare i frullati di frutta per dimagrire, purché siano nutrizionalmente adeguati e non abbiano un carico glicemico elevato, è un ottimo modo per perdere peso senza sforzo e senza spendere alcun soldo. In questo articolo vediamo 8 ricette per dimagrire con frullati di frutta ideati da una dottoressa che dirige un centro medico dietetico ad Atlanta, Taz Bathia. Tutte le ricette forniscono dalle 180 alle 250 calorie e sono pensate per depurare il corpo, perdere peso facilmente, sgonfiare la pancia. In asterisco indico anche le ricette di frullati che potete preparare prima e portare con voi. Basterà conservarli in frigo e poi agitarli. DIMAGRIRE CON FRULLATI DI FRUTTA: 8 RICETTE DA PROVARE Per tutte le ricette potete usare un preparato di proteine in polvere gusto vaniglia. Sono utili p...

27Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire la pancia, Protocolli specifici

Pancia sempre gonfia addio in 21 giorni

Pancia sempre gonfia nonostante la dieta e gli esercizi o un'alimentazione sana? Secondo la dottoressa Taz Bhatia, medico con specializzazione in medicina integrativa, questo problema si può risolvere definitivamente in tre settimane grazie a una dieta che combina la medicina tradizionale cinese con la ricerca scientifica. Il problema, secondo la dottoressa, è che molti rimedi per curare una pancia sempre gonfia non funzionano senza prima curare l'infiammazione intestinale. E così si spendono soldi in probiotici, alimenti specifici e integratori che senza avere risolto prima il fattore intestinale, finiscono per peggiorare solo la situazione. La soluzione c'è, ed è una cura definitiva contro la pancia sempre gonfia che dura 21 giorni, dopo la quale riusciremo a tollerare tutti gli al...

Dimagrire curando l’intestino con 5 cibi

19Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Dietologi e nutrizionisti, Dimagrire la pancia

Dimagrire curando l’intestino con 5 cibi

Una nutrizionista australiana, Zoe Bingley-Pullin , spiega come sia possibile dimagrire curando l'intestino attraverso 5 alimenti da mangiare ogni giorno. Secondo quanto spiega nel suo blog, infatti, è possibile migliorare la propria flora batterica senza sforzo, semplicemente incorporando alcuni alimenti chiave nella dieta di tutti i giorni. Piccoli accorgimenti che però danno grossi risultati, permettendo una perdita di peso naturale e senza sforzo. Vediamo i suoi consigli. COME DIMAGRIRE CURANDO L'INTESTINO Noci a merenda Una merenda a base di 3 noci e un frutto apporta dei polifenoli, delle fibre e dei grassi che risultano benefici per il nostro intestino. Le noci inoltre favoriscono il senso di sazietà, eliminando il desiderio di mangiare fuori pasto. Frutta e verdura biologici...

La dieta di 10 giorni per sgonfiare la pancia subito

7Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Dimagrire la pancia, Protocolli specifici

La dieta di 10 giorni per sgonfiare la pancia subito

La dieta di 10 giorni è un protocollo della dottoressa Gottschall, autrice del libro "Intestino sano con la dieta dei carboidrati specifici" per sgonfiare la pancia subito e risolvere un'infiammazione intestinale. Crampi, gonfiore e difficoltà di digestione possono essere facilmente risolti con questo protocollo. Successivamente vi fornirò delle indicazioni per continuare con questa dieta al fine di non avere più problemi di gonfiore di pancia e perdere peso progressivamente. La dottoressa Elaine Gottschall, scomparsa nel 2005, è nota in tutto il mondo per la sua dieta dei carboidrati specifici. Nella sua carriera la dottoressa, che era biologa e medico nutrizionista, risolse casi di malattie che in realtà derivavano tutte da un problema intestinale. Tra i casi di successo, pers...