Dimagrire la pancia

Oggi vi illustro tutti i consigli possibili e immaginabili per tentare l'impossibile, ovvero avere una pancia piatta in una settimana! Ma prima di procedere e per risultare credibile devo fare una importante premessa. Purtroppo su internet leggiamo le cose più disparate, e spesso siamo portati a crederci. Anche da siti abbastanza affidabili che hanno nomi con in mezzo le parole "medicina" o "salute" si trovano gli stessi consigli che leggiamo sulle riviste. E per quanto riguarda la pancia piatta, una pancia la possiamo definire piatta nel momento in cui si avverano due cose: uno, diminuisce la massa grassa, fatto che rende visibili gli addominali; due, diminuiscono il gonfiore intestinale e la ritenzione di liquidi. Chiaramente, è impossibile ridurre la massa grassa addominale in una s...

Con la bella stagione e i primi caldi, l'esigenza di nutrirsi con maggiore frutta e verdura fresche e di stagione, assieme a una maggiore idratazione, si fa sentire un po' in tutti, ed è il caso di sfruttarla in particolare se vogliamo dimagrire, e se abbiamo esigenza di buttare giù un po' di pancia. Chiaramente, il dimagrimento localizzato non esiste, ma queste ricette di frullati sono prese dal libro The Flat Belly Diet, una dieta che punta sull'alimentazione per perdere la pancia in poche settimane e sull'eliminazione di alcuni cibi, tra cui il grano e i cibi che causano fermentazione intestinale, per ridurre anche il gonfiore. Usati al posto della colazione o come sostitutivo del pranzo, questi frullati rappresentano una valida alternativa ai pasti sostitutivi, e sono un modo sempli...

Cosa vuol dire fare una dieta salutare? La maggior parte delle persone dirà: sì a frutta e verdura, sì al cibo integrale, sì alle proteine magre (ma poche di quelle animali, per carità), no alle uova, ai cibi grassi e ai grassi saturi in particolare. Poi però la bilancia non scende, la pancia si gonfia, e più mangiamo cereali e legumi, frutta e verdura, più incappiamo in problemi di cattiva digestione. Parallelamente, basterebbe informarsi un po' di più per scoprire che i grassi saturi non sono da condannare ma anzi, l'ipotesi per cui fanno male al cuore è stata smantellata da tempo; che le proteine animali sono nutrienti, e c'è una differenza tra carne allevata al pascolo e salumi di bassa lega in vaschetta; che un eccesso di proteine non causa danni ai reni e al fegato, dato che questa c...