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Dieta per la pancia del dr. Stork per dimagrire 8 kg in 30 giorni

3Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia

Dieta per la pancia del dr. Stork per dimagrire 8 kg in 30 giorni

Il dottor Travis Stork in Italia non è conosciuto, mentre in America è una delle guest star del programma The Doctors, uno show simile al dr Oz, e di recente ha scritto un libro in cui descrive la dieta per la pancia ideale per perdere 8 kg in un mese. Quella che riduce gonfiore e grasso addominale, agendo sulla flora batterica e con un uso sensato dei carboidrati. In questo articolo vediamo alcuni consigli presi dal libro "Lose your belly diet" (La dieta che ti fa perdere la pancia, trad. mia) del dottor Stork, il quale promette di far dimagrire 8 kg in 30 giorni. LA DIETA PER LA PANCIA PER DIMAGRIRE 8 KG IN 30 GIORNI Regole Evita le bombe caloriche: evita pasti poveri di fibre e al tempo stesso ricchi di zuccheri e grassi. Per esempio: se vuoi un hamburger o una pizza non mang...

30Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia

Come diminuire la pancia in 6 mosse

Come diminuire la pancia? Non è facile dimagrire soltanto la pancia, e molte persone confondono il gonfiore addominale con il grasso corporeo. Gli uomini sono più soggetti ad avere grasso viscerale delle donne, e nel loro caso, il corpo fa meno fatica a liberarsi del grasso viscerale con il giusto abbinamento di dieta e allenamento. Nelle donne invece c'è una maggiore tendenza all'accumulo di grasso sottocute nella zona addominale, che, unito al gonfiore, rende la pancia antiestetica, ma che, a differenza degli uomini, è più difficile da eliminare pur con la dieta. Il grasso sottocute è infatti un grasso ostinato. Non è pericoloso come quello viscerale, è difficile perderlo e bisogna adottare delle strategie più intelligenti per provare a diminuire la pancia. COME DIMINUIRE LA...

Dieta per ritenzione idrica: lo schema di 3 giorni

16Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire la pancia

Dieta per ritenzione idrica: lo schema di 3 giorni

Sei gonfio o gonfia, la cinta ti stringe, la fede o altri anelli ti stringono le dita, causando un alone rosso sotto, verso il palmo? Se premi un dito contro le gambe o la pancia, l'impronta non sparisce subito? Hai preso un chilo senza sapere il motivo e hai le borse sotto gli occhi? Questi e altri sintomi sono tipici di uno stato di ritenzione idrica. Partendo da un piano messo a punto dai nutrizionisti del doctor Oz e dalla coach Jen Widerstrom (nella foto), ti propongo una dieta per ritenzione idrica che, seguita da uno a tre giorni, ti permette di liberarti del peso causato dall'acqua che stai trattenendo. Il tutto con due ottime ricette per dei drenanti naturali per ritenzione idrica, ricchi di potassio. Ti sgonfierai così di uno o due chili causati dalla ritenzione. UN G...

Una dieta per la pancia, la nuova dieta del dr Mosley

9Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti, Dimagrire la pancia

Una dieta per la pancia, la nuova dieta del dr Mosley

Michael Mosley, il celebre medico, giornalista, scrittore e psichiatra che un paio di anni da divenne famoso con il metodo della Dieta Fast o 5:2, torna in libreria con il suo quarto libro, The Clever Gut Diet, una nuova dieta intestinale, anzi, una dieta per la pancia come molte di moda adesso. Più o meno dall'anno scorso, avrete notato anche voi la tendenza a parlare di microbiota intestinale, batteri intestinali e salute dell'intestino ha preso il sopravvento anche in Italia, con molti libri tradotti o scritti in Italia che vertono tutti sugli stessi principi: - una persona magra si differenza da una persona grassa anche per i suoi batteri intestinali - salute intestinale e metabolismo sono collegati. Che cos'ha di speciale la dieta per la pancia di Mosley rispetto a tutto ciò che è ...

Aiutare la digestione e sgonfiare la pancia così

26Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia

Aiutare la digestione e sgonfiare la pancia così

Oggi vi svelo un piccolo trucco che sto usando per aiutare la digestione e sgonfiare la pancia, non soltanto in vista della bella stagione, ma soprattutto perché nei periodi di stress e di superlavoro mi capita di non riuscire a digerire niente. Il mio rimedio casalingo di questi giorni è un'acqua speciale, che bevo prima di pranzo e cena, e che mi ha portato a molti giovamenti: non solo digerisco meglio, ma ho la pancia sgonfia anche dopo aver mangiato, e soprattutto, mi sazio di più. Quest'acqua ha un effetto saziante notevole. Ecco la ricetta per una dose da usare in una settimana: in una ciotola mischiate quattro cucchiai belli colmi di semi di cumino nero con quattro cucchiai di aceto di mele o succo di limone, 250 ml di acqua e un cucchiaino di miele. Tenete il composto a riposar...

La chia water per pancia sgonfia e regolarità intestinale

19Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Ricette

La chia water per pancia sgonfia e regolarità intestinale

Sarò uno dei trend di quest'anno, dato che già da qualche mese inizia a circolare in rete la ricetta: si tratta della chia seeds water, acqua detox ai semi di chia, anche detta "chia fresca", nota in Messico e utile per chi ha problemi di regolarità intestinale, costipazione e pancia gonfia. La chia water si può bere tutti i giorni per 3-4 settimane di fila, al posto delle varie acque al limone e varianti (limone e miele, limone, zenzero e miele o altro): successivamente è bene fare una pausa di due o tre settimane e riprendere. Se amiamo le acque detox, in questa "pausa" possiamo bere l'acqua sassy (mitica, qui la ricetta). L'ideale è berla soprattutto la mattina, prima della colazione: questo aiuterà la nostra regolarità intestinale se facciamo fatica ad andare in bagno e ci permetter...