Last Updated on 15 Giugno 2024 by Eleonora Bolsi
L’estate è arrivata e con lei la voglia di freschezza e leggerezza. Perché non approfittarne per dimagrire in modo sano e gustoso con l’aiuto di bevande ipocaloriche?
In questo articolo ti propongo 6 ricette semplici e veloci per preparare bevande fresche e saporite che contengono meno di 50 calorie a porzione.
6 Bevande Ipocaloriche per Dimagrire (Sotto le 50 Calorie!)
1. Acqua aromatizzata alla frutta:
- Un classico intramontabile! Aggiungi a un litro d’acqua fresca pezzi di frutta fresca come fragole, limone, lime, menta o cetriolo. Lascia macerare in frigorifero per almeno un’ora e il gioco è fatto! Io raccomando sempre due acque aromatizzate per sgonfiarsi: la Fat Flush del dr Oz e la celebre Acqua Sassy, potentissima.
2. Tè verde agli agrumi, pesca e zenzero.
- Una bevanda ricca di antiossidanti che aiuta a bruciare i grassi e a depurare l’organismo. Prepara un infuso di tè verde da un litro e aggiungi il succo di un limone, poca stevia, una pesca bianca tagliata a fette una e un pezzo di radice di zenzero. Fai macerare in frigo per 24 ore, poi filtra la bevanda dalla frutta e bevila per 24 ore.
3. Frullato di anguria e menta.
- Un frullato rinfrescante e idratante perfetto per le giornate calde. Frulla 200g di anguria con 10 foglie di menta, un pizzico di sale (non saltarlo!) e un bicchiere di acqua. Se vuoi, puoi aggiungere un cucchiaino di succo di limone.
Fa fare tanta plin plin…
4. Smoothie di finocchi e mela verde.
- Un detox naturale che aiuta a sgonfiare la pancia e a depurare il fegato. Frulla un finocchio con una mela verde, un bicchiere di acqua e un cucchiaino di succo di limone.
5. Acqua di cocco.
- Una bevanda ricca di elettroliti che aiuta a reidratare il corpo e a combattere la stanchezza. Scegli acqua di cocco fresca e non zuccherata.
6. Latte di mandorle e melone bianco.
- Un frullato estivo e spumoso con poche calorie? Frulla 150ml di latte di mandorla tostata senza zucchero Alpro con 2-3 cubetti di ghiaccio e 100 grammi di melone bianco o melone cantalupo. Una merenda deliziosa, fresca, profumata.
Consigli:
- Puoi variare la frutta e la verdura a seconda dei tuoi gusti e della stagione.
- Aggiungi un pizzico di cannella o zenzero alle tue bevande per un sapore più speziato.
- Bevi le tue bevande ipocaloriche durante il giorno, evitandole di sera.
Con queste bevande ipocaloriche potrai aggiungere un tocco di gusto e freschezza alla tua dieta e raggiungere i tuoi obiettivi in modo più piacevole!